lunes, 5 de septiembre de 2016
Neurociencia y las Emociones
La neurociencia forma parte de un conjunto de disciplinas abocadas al estudio del sistema nervioso, que tienen como objeto de estudio comprender el complejo sistema mediante el cual funciona la mente humana. También, se encargan de desentrañar cómo es que se produce el proceso de aprendizaje, de archivado de información en el cerebro, y los procesos biológicos que tienden a facilitar el proceso de aprendizaje.
Vista desde la neurociencia las emociones son respuestas orgánicas que proceden de la periferia (estímulos), dichas respuestas tienen como función preparar al cuerpo para acción y comunicar los estados emocionales a las demás personas; las mismas pueden ser de tres tipos:
- Autónomas: relacionadas con las funciones vitales involuntarias (Sistema Autónomo)
- Endocrinas: relacionadas con la elaboración y liberación de hormonas.
- Esquelemotoras: relacionadas con el cuerpo y sus movimientos.
- Amígdala:es un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales. La amígdala forma parte del sistema límbico, y su papel principal es el procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales, los mismos permiten, registrar el clima emocional que acompaña a los hechos, al ver a una prima la reconocemos como familia, pero es la amígdala la que nos indica que no tenemos buena relación con esa persona; del mismo modo la amígdala nos permite revisar la experiencia presente y la compara con la pasada, de modo que si el verde es nuestro color favorito al decidir comprar una prenda de ropa y ver alguna de color verde, muy probablemente, esa sera la pieza que compremos, ya que la amígdala es asociativa.
- Hipocampo: es una de las principales regiones del cerebro, directamente relacionada con el funcionamiento de la memoria y las emociones. Anatómicamente, el hipocampo forma parte del llamado sistema límbico, un conjunto de estructuras cerebrales que gestionan respuestas fisiológicas primitivas, el mismo se encarga de: proporcionar una aguda memoria del del contexto y registrar y dar sentido a la información.
- Hipotálamo: es un área del cerebro que se halla situado debajo del tálamo y que puede enmarcarse dentro del diencéfalo. A través de la liberación de hormonas, el hipotálamo se encarga de la regulación de la temperatura del cuerpo, la sed, el hambre, el estado anímico y otras cuestiones de gran importancia. Controla el sistema Endocrino mediante la secreción de sustancias neuroendocrinas. Contiene los circuitos neuronales reguladores de las funciones vitales que varían según los estados emocionales, es por ello que al estar tristes se disminuye el apetito o al estar ansiosos aumenta el deseo de comer.
- Bulbo raquídeo: es una estructura biológica en forma de ampolla. Tiene como función el control de actividades respiratorias, gastrointestinales, cardíacas y vasoconstrictoras. El bulbo raquídeo regula la secreción de jugos digestivos y cumple con funciones reflejas como la deglución, la tos, el estornudo y el vómito, entre muchas otras.
Es por lo antes explicado que, durante un momento de rabia aumenta el flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar un arma o golpear a un enemigo; también aumenta el ritmo cardíaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energía necesaria para acometer acciones vigorosas.
En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (lo que explica la palidez y la sensación de «quedarse frío») y fluye a la musculatura esquelética larga —como las piernas, por ejemplo- favoreciendo así la huida. Al mismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunque sólo sea un instante, para calibrar, tal vez, si el hecho de ocultarse pudiera ser una respuesta más adecuada. Las conexiones nerviosas de los centros emocionales del cerebro desencadenan también una respuesta hormonal que pone al cuerpo en estado de alerta general, sumiéndolo en la inquietud y predisponiéndolo para la acción, mientras la atención se fija en la amenaza inmediata con el fin de evaluar la respuesta más apropiada.
En el caso de la felicidad, uno de los principales cambios biológicos consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estados que generan preocupación, al mismo tiempo que aumenta el caudal de energía disponible. En este caso no hay un cambio fisiológico especial salvo, quizás, una sensación de tranquilidad que hace que el cuerpo se recupere más rápidamente de la excitación biológica provocada por las emociones perturbadoras. Esta condición proporciona al cuerpo un reposo, un entusiasmo y una disponibilidad para afrontar cualquier tarea que se esté llevando a cabo y fomentar también, de este modo, la consecución de una amplia variedad de objetivos.
El amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual activan el sistema nervioso parasimpático (el opuesto fisiológico de la respuesta de «lucha-o-huida» propia del miedo y de la ira). La pauta de reacción parasimpática —ligada a la «respuesta de relajación»— engloba un amplio conjunto de reacciones que implican a todo el cuerpo y que dan lugar a un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia.
El arqueo de las cejas que aparece en los momentos de sorpresa aumenta el campo visual y permite que penetre más luz en la retina, lo cual nos proporciona más información sobre el acontecimiento inesperado, facilitando así el descubrimiento de lo que realmente ocurre y permitiendo elaborar, en consecuencia, el plan de acción más adecuado.
El gesto que expresa desagrado parece ser universal y transmite el mensaje de que algo resulta literal o metafóricamente repulsivo para el gusto o para el olfato. La expresión facial de disgusto —ladeando el labio superior y frunciendo ligeramente la nariz— un intento primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un olor nauseabundo o para expulsar un alimento tóxico.
En conclusión, las respuestas orgánicas que genera nuestro cuerpo debido a los estímulos presentes en el contexto, vienen determinadas por el clima emocional que rodea dicho estimulo, si nos sentimos a gusto es un sitio la sensación sera de placer y querremos permanecer en el sitio, de lo contrario querremos irnos a otro lugar; de esto modo podemos apreciar que las emociones están íntimamente ligadas con las decisiones que tomamos en nuestro que hacer cotidiano, permitiéndonos discernir entre unas opciones y otras.
Referencias Bibliográficas:
Gabel, R. (2005).
Inteligencia emocional. Perspectivas y aplicaciones ocupacionales. Perú:
Gráfica técnica s.r.l.
Goleman, D. (1996).
Inteligencia emocional. Barcelona: Kairós.
Kandel, E., Jessell, T.
Shwartz,J. (1997). Neurociencia y conducta. Madrid: Prentice Hall.
Purves, A. Fitzpatrick, H.
Mcnamara, W. (2006). Neurociencia. España: Editorial Medica Panoamericana.
Ríos, P. (2006). La
aventura de conocernos. Caracas: Editorial texto.
Emociones
Reír, llorar, gritar, saltar son algunas de las expresiones asociadas a las emociones; las mismas pueden ser definidas como estados afectivos que experimentamos así como una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos. Etimológicamente la palabra emoción proviene del verbo latino “moveré” que significa movimiento y el prefijo “e” que indica dirección; sugiriendo de este modo que toda emoción nace de una acción. Goleman (1996) las define como “impulsos que nos llevan a actuar”, también podemos apreciar las emociones como reacciones inmediatas del ser humano que no llevan a actuar de forma favorable o desfavorable.
Las emociones pueden ser clasificadas de dos tipos:
- Básicas tales como miedo, alegría, tristeza, furia y asco
- Sociales Aprendidas: que nacen de la unión de las antes mencionadas
Emociones y Sentimientos
Emoción
y sentimiento son conceptos que acostumbramos a utilizar como sinónimos y,
aunque van de la mano, no son iguales; como se describió anteriormente la
emoción es un impulso que lleva a la acción y además son cortos en el tiempo;
mientras que, los sentimientos son estados de ánimo que surgen de la emoción y
se mantienen en el tiempo, ejemplo, si somos víctimas de un robo a mano armada,
la reacción inmediata es miedo, pasado un tiempo si pasamos por el sitio en el
que sucedió el hecho podemos sentir angustia, nerviosismo o simplemente estar
atentos ante cualquier señal que nos indique que podemos ser víctimas de un
robo nuevamente, podemos sentir indignación o ira al recordar el momento.
La
teoría que afirma la existencia de un grupo de emociones centrales gira en
torno al descubrimiento realizado por Paul Ekman, que señala la existencia de
cuatro expresiones faciales (miedo, alegría, rabia y tristeza) concretas que son reconocidas por personas de culturas
diversas procedentes de todo el mundo, un hecho que parece sugerir
universalidad (Goleman, 1996).
Por
otro lado podemos apreciar las emociones como familia o dimensiones, o
visualizarlas como distintos matices. Goleman
(1996) afirma que las emociones nos permiten afrontar situaciones demasiado
difíciles, como para ser resueltas solo con el intelecto, del mismo modo cada
una nos predispone de un modo diferente para la acción ya que el miedo nos
prepara para huir o escondernos mientras que la ira nos prepara para la lucha;
de este modo podemos apreciar que, las mismas tienen un carácter de
supervivencia y en el pasado permitieron resolver los innumerables desafíos a
los que se vio sometida la existencia humana. En conclusión las emociones representan los impulsos que nos condicionan para actuar de una manera u otra, las mismas nos permiten expresar lo que sentimos y experimentar cambios en nuestro estados de animo.
Referencias Bibliográficas
Referencias Bibliográficas
Gabel, R. (2005). Inteligencia
emocional. Perspectivas y aplicaciones ocupacionales. Perú: Gráfica técnica
s.r.l.
Goleman, D. (1996). Inteligencia emocional.
Barcelona: Kairós.
Kandel, E., Jessell, T. Shwartz, J.
(1997). Neurociencia y conducta. Madrid: Prentice Hall.
Purves, A. Fitzpatrick, H. Mcnamara,
W. (2006). Neurociencia. España: Editorial Medica Panoamericana.
Ríos, P. (2006). La aventura de conocernos.
Caracas: Editorial texto.
domingo, 4 de septiembre de 2016
Seminario: Inteligencia Emocional
Seminario
Es considerado una clase o encuentro didáctico donde un especialista interactúa con los asistentes en trabajos en común para difundir conocimientos o desarrollar investigaciones, puede ser visto también como una reunión especializada, de naturaleza técnica o académica, en la que se busca desplegar un estudio profundo sobre una determinada materia en donde los participantes deben investigar y construir la información en el cuadro de una colaboración mutua entre sí y a partir de la interacción con el especialista. El primer seminario que se llevo a cabo en el curso, tuvo por tema Inteligencia emocional, el mismo fue estructurado según la planificación que se presenta a continuación.
Anexo A: Rotafolio
Anexo B: Puzzle Emocional
Para descargar Click aquí, Puzzle Emocional
Anexo C: Resumen
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